Je m’appelle Eloïse, je suis coach certifiée par la formation Bayesian Bodybuilding de Menno Henselmans depuis 2020 et tiens le blog fitnessreview.fr depuis 2015.
Ma mission est d’aider les personnes à améliorer leur quotidien, à travers le sport, une alimentation adaptée à ses besoins, et en développant des habitudes bénéfiques pour se sentir bien sur le long terme.
Pour cela, j’adopte une approche evidence based : en utilisant les connaissances scientifiques de façon pragmatique, pour faire les meilleurs choix possibles au quotidien.
Tu as du mal à :
► gagner du muscle ?
► perdre du gras ?
► trouver ton équilibre ?
► savoir comment t’alimenter ?
► progresser en salle ?
Tu souhaites :
☑ prendre de la masse musculaire
☑ perdre du poids
☑ améliorer ton mode de vie
☑ trouver le mode d’alimentation qui te convient
☑ gagner en force
Je vais t’aider à atteindre tes objectifs.
Quelques avis
« Les résultats se sont fait sentir directement. J’ai eu des moments où j’avais faim mais tu as directement adapté lorsque je te l’ai signalé. Ce qui m’a permis de continuer dans de bonnes conditions. Au bout d’un mois je peux dire que beaucoup de cm se sont envolés et ce sans me restreindre.De plus tu es très à l’écoute et réactive. On peut te poser des questions et tu donnes aussi des petits conseils en plus 😉 »
~ Lisa
« Cela fait plusieurs mois qu’Eloïse me suit et j’ai ressenti une amélioration très rapidement. Je sens que j’ai plus d’énergie, je n’ai plus la fringale de 10h et retrouve la musculature de les 25 ans 😄 »
~ Camille
La clé ? L’adhésion.
C’est pour cela que nous créerons ensemble un programme qui te plaît, sans frustration, que tu auras envie de suivre sur le long terme, pour obtenir les meilleurs résultats possibles !
Mes différentes formules d’accompagnement
♦ Programme de musculation seule (1, 3 ou 6 mois)
→ Il s’agit d’un programme en salle ou à la maison, avec un volume d’entraînement adapté à ton niveau, tes objectifs et ton mode de vie.
Bilan hebdomadaire avec fiche de suivi, contact possible à tout moment via messagerie ou mail.
♦ Suivi nutritionnel (1, 3 ou 6 mois)
→ Il s’agira au choix d’un programme alimentaire flexible, OU de tes calories et macronutriments journaliers, avec mon aide pour la répartition, en fonction de tes trainings, ton mode de vie et de tes préférences personnelles.
Bilan hebdomadaire avec fiche de suivi, contact possible à tout moment via messagerie ou mail.
♦ Programme de musculation avec suivi nutritionnel (1, 3 ou 6 mois)
→ Il s’agit des deux précédentes formules ensemble.
BONUS :
Pour t’accompagner au mieux vers l’autonomie, je te fais plusieurs cadeaux, quelles que soient la formule choisie et la durée de l’accompagnement :
☑ Un document qui t’apprendra à progresser à la salle de façon illimitée
☑ Une fiche pratique avec des tips pour optimiser ton alimentation au quotidien sur le long terme.
☑ Un extrait de mon Guide des micronutriments qui t’aidera à savoir quoi manger pour atteindre tes besoins quotidiens en vitamines et minéraux les plus importants pour ta pratique sportive.
Ta démarche est simple :
Contacte-moi pour planifier un RDV téléphonique via le formulaire en dessous, c’est sans engagement !
Pendant l’appel, tu m’expliqueras quelles sont tes attentes et j’analyserai ton mode de vie
Tu souhaites démarrer avec moi ? Je te créerai ton programme sur mesure.
Contact :
Pas encore envie de passer le cap ? Pas de soucis, mais ne pars pas tout de suite, ceci pourrait quand même t’intéresser 😉
- Tu es diététicien / étudiant en diététique, coach sportif ou simplement passionné et tu souhaites tout savoir sur les micronutriments ?
- Passes-tu des heures à chercher sur internet comment tel micronutriment peut être responsable de tel symptôme, et quel symptôme correspond à quelle carence ?
- Souhaiterais-tu avoir accès à toutes les connaissances sur les micronutriments, leurs rôles, les apports recommandés, les aliments qui en contiennent le plus, etc…, sur un seul même document ?
Mon guide des micronutriments devrait alors t’intéresser ! Clique sur l’image pour en savoir plus :
Tu es actuellement enceinte, jeune maman, tu projettes d’avoir un bébé ou tu connais quelqu’un dans une de ces situations ?
Mon PDF imprimable L’alimentation pendant et après la grossesse est disponible gratuitement pour te donner les clés d’une nutrition optimale pour maman et bébé, que maman fasse du sport pendant sa grossesse ou non, avec un régime omnivore, végétarien ou vegan.
